吉林市舞蹈培训学校讲述无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的极佳运动之一。它不单有趣、自由，较大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着青岛拉丁舞带来的益处：
1.压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态；
2.人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友；
3.培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高；
4.塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈；
5.睡眠质量会提高；
6.精神焕发，越来越年轻充满活力；
7.减少很多不健康的活动；
8.提高自信和对生活的热爱；
9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法；
10.锻炼意志，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心；
在学习拉丁舞过程中如果遇到动作比较难做时，可以分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁舞对动作的协调性要求很高，舞者心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。