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拉丁舞的训练要领

2020-6-18 9:24:05

跳拉丁舞对身体有很大的益处,那么拉丁舞有哪些训练要领呢?今天吉林市舞蹈学校就来给大家讲解一下。

 

1、两手扶着墙面,将右脚往左边斜前面迈出站立。这时重心放到右脚。膝盖绷直,并用力收缩臀部。

 

2、将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚后跟提高脚尖挨地,左膝盖弯曲)。当左脚移动时请收紧臀部。

 

3、左脚移动后,身体顺势向右扭,左脚稍向右斜前面迈出。膝盖绷直,重心放到左脚上。

 

4、以stepb的要领将在后面的右脚拖靠到左脚内侧,并收紧臀部。这个动作能够训练大腿前侧肌肉,恢复紧实,减小大腿围,燃烧大腿多余的脂肪,提高臀部。